Аюрведические Мудры
С давних времен в различных странах мира известны методики, позволяющие улучшить общее состояние человека, подверженного негативному влиянию болезни (а иногда и совершенно избавить от данного заболевания). Так, например, и в Фэн-шуй существуют рекомендации, основанные на правильной организации предметов в помещении, а также за его пределами (см. раздел Здоровье). Но наряду с искусным умением создавать благоприятный интерьер и экстерьер своего жилища не стоит забывать и о самих людях, живущих в этих гармонично обустроенных домах, поскольку каждый Человек заряжен внутренней индивидуальной энергетикой. И если научиться направлять данную энергию в нужное русло, можно воздействовать на здоровье человеческого организма.
Существуют разнообразные способы, так называемого, альтернативного лечения. К ним можно отнести: всевозможные техники массажа и применение знаний акупунктуры, занятия йогой и медитацией, мантры и аффирмации, музыкальную терапию и др. Все это множество вариаций преследует одну общую цель: активизировать скрытые ресурсы человеческого тела.
Кроме того, в Индии и Китае наряду с вышеперечисленными методами народной медицины чрезвычайно почитаем и популярен еще один способ лечения заболеваний,– Мудры (своеобразная техника йоги для пальцев рук).
Мудра «Спасающая жизнь»
 | |
 → |
|
Применяется при болях в сердце, сердечных приступах, учащенном сердцебиении, дискомфорте в области сердца, инфаркте миокарда.
Мудрая техника йоги для пальцев рук
В отличие, к примеру, от йоги для тела, практика которой требует определенной гибкости и специальной подготовки, Мудры может применять даже ребенок! Разумеется, в самом начале практики Мудр могут уставать пальцы, но с течением времени это должно пройти.
Использовать Мудры можно как для профилактики, так и для лечения заболеваний. Одна и та же Мудра может быть применена при различных болезнях, а для лечения отдельного заболевания можно применять разные Мудры.
Занятие Мудрами можно сравнить с принятием пищи, поскольку в процессе поглащения еды организм человека наполняется питательными веществами и микроэлементами, а при практике Мудр активизируются энергетические потоки и происходит обогащение Энергии, что в свою очередь так же питает человеческий организм. В связи с чем имеет смысл применять Мудры ежедневно, и лучше всего делать это в одно и то же время (как и в случае с приемом пищи).
Существует и другая точка зрения относительно природы Мудр, согласно которой их сравнивают с употреблением лекарственных препаратов. Соответственно, как и с приемом медикаментозных средств, рекомендуется применять Мудры каждый день в одно время и в строго ограниченных дозах. Дозировка Мудр определяется минутами и подразумевает под собой, что выполнение определенной Мудры должно длиться изо дня в день одно и то же время. Но это довольно-таки спорное мнение, поскольку в разные дни эффект от действия Мудр может достигаться как быстрее, так и медленнее. Кроме того, по аналогии с лекарством воздействие некоторых Мудр может проявиться сразу, для иных Мудр может потребоваться несколько приемов.
В современных источниках часто содержатся рекомендации осваивать Мудры в офисе, на прогулке, во время просмотра телевизора и т.п. Но для достижения оптимального эффекта использовать Мудры лучше всего в полном уединении, поскольку занятие Мудрами подразумевает спокойное, расслабленное, уравновешенное состояние духа и тела человека. Разумеется, обстоятельства могут сложиться таким образом, что потребуется скорейшее применение той или иной Мудры, например, внезапный приступ (либо если Человеку не мешают внешние раздражители, также можно использовать Мудры в любом месте).
Практиковать Мудры можно сидя, лежа, стоя; важно, чтобы поза была симметрична. Второй значимой составляющей является безмятежное, а главное уверенное состояние. Для того, чтобы было легче настроиться на занятие Мудрами, можно включить фоновое музыкальное сопровождение (лучше всего подойдет медитативная музыка… см. Вопрос 1). Кроме того, для усиления эффекта в процессе выполнения Мудр можно проговаривать, так называемые, «аффирмации» (речевые одобрения) или прочесть молитву.
Длительность одного упражнения может составлять до 15 минут. Максимально возможным считается выполнение Мудр в течении 45 минут, но не дольше. Рекомендуется использовать Мудры трижды в день в одно и то же время на протяжении 45 минут (т.е. три пятнадцатиминутки). За одно упражнение допускается выполнение и нескольких Мудр. В этом случае между выполнением различных Мудр необходимо делать двухминутные паузы, во время которых следует ополоснуть руки прохладной водой, стряхнуть капли и насухо вытереть руки салфеткой или полотенцем. Не следует использовать более пяти Мудр подряд, а лучше не делать более трех.
Разные Мудры могут оказывать различное влияние. К одним Мудрам организм может оказаться более расположен, к другим менее восприимчив. Действие каждой Мудры в отдельно взятом случае сугубо индивидуально. Но если Мудра начнет оказывать благоприятное воздействие, Вы это почувствуете. В процессе плодотворного лечения может ощущаться тепло и незначительное повышение температуры, что выглядит вполне естественным (то же происходит в течение болезни, когда Организм борется с нежелательным вредителем). С другой стороны, если во время выполнения Мудры ощущается некий дискомфорт, ухудшение самочувствия,– нужно незамедлительно прекратить занятие. И если в следующий раз от применения Мудры повторятся те же симптомы, выполнение данной Мудры лучше прекратить. А в случае если дискомфорт наблюдается при использовании каждой из Мудр, то следует совсем отказаться от практики. Но подобные негативные явления наблюдаются крайне редко, и в большинстве случаев Мудры все же помогают, а не вредят!
От применения Мудр должно улучшиться общее самочувствие организма. В зависимости от степени тяжести заболевания можно получить как временный эффект, так и полное исцеление. Длительность эффекта различна в каждом отдельном случае. Даже если недуг отступит, со временем он может попытаться атаковать вновь. Чтобы продлить исцеление и минимизировать урон, наносимый Здоровью, рекомендуется производить профилактику вылеченного заболевания. Достигается это теми же Мудрами, что и само исцеление.
